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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 
炎。