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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语  称“春日
吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。