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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物，
以免 肝火上 炎。