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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可 多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。