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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。