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在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季

节可 吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。