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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香
椿等，以 
疏肝
 柔肝。另  外， 俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个 
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。