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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝  火 上炎。