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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、
 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。