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　　在这 个时 节 该
 如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛 辣刺激食物，  以
免肝火上炎。