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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。