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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。