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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。