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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上  炎。