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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个 季节
可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。