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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食  或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。