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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日

吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿
 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火上炎。