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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、

荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。