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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。