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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。