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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。