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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食 或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。