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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。