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　　在 这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳 气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。