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　　在这个时节该如何调
理养 生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。