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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。