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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物 ，以免肝 火上炎。