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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。