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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠 菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。