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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。