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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿 等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。