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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。