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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。