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　　在这个
时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。