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　　在这个
时节该  如何调理养  生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。