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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称
  “春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。