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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食 物，以免
肝火上炎。