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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。