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　　在这
个时节该如何调
理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。