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　　在这
个时 节
 该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。