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　　在 这个时节该如何调 理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃春
 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。