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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。