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　　在这个时节 该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。