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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣
等，禁食或少
食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上炎。