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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。