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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。