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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。