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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。