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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。