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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺 激食
物，
以免肝火上炎。